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黑木耳红枣汤toutiao

2019-01-12 06:31:39
黑木耳红枣汤

  相信大家都知道红枣很营养小儿退烧推拿手法
,那么黑木耳红枣汤吃过吗?红枣的功效与作用具体的又有哪些呢?怎么样食用红枣才能健康呢?红枣的食谱可以如何制作的呢?想知道的话,就跟着小编一起来看看吧,肯定对大家有好处的呦。

  黑木耳红枣汤

  主料:黑木耳15克,红枣15个。

  配料:冰糖

  制作方法

  1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖;

  2、将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

  营养价值黑木耳

  木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。

  1.黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发儿童祛痰药有哪些
,并可防治缺铁性贫血;

  2.黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

  3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

  4.黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  红枣

  1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

  2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

  3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

  4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

  5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

  红枣菊花粥做法

  材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克[2],

  用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

  功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润小儿反复发烧
,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  薏米红枣粥做法

  用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

  制法:

  1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。

  2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

  功效:暖脾胃,补中益气。

  结语:相信大家看了黑木耳红枣汤的文章之后,肯定很想动手给家人制作红枣的营养食品吧,也能够补血益气,这样大家的身体就会更加的健康哦,如果大家想要更健康的话,就关注小编的文章哦。

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