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紫米南瓜粥的做法

2019年05月15日 栏目:育儿

紫米南瓜粥的材料紫米80g南瓜相克食品200g水适当冰糖适当 紫米南瓜粥的做法图片步骤,怎样做紫米南瓜粥好吃?准备好食材南瓜去皮

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准备好食材

南瓜去皮瓤切丁

紫米淘洗干净

倒入沙锅

添适当清水

大火煮开,小火慢煮40分钟

倒入南瓜丁

放冰糖

煮至南瓜熟透,紫米熟烂便可

上桌喽

美食天下菜谱大全温馨提示:

今天用南瓜搭配紫米,做了这份香喷喷的紫米南瓜粥,清香可口,味道香甜,营养很丰富哦!南瓜富含维生素、矿物资和纤维素,具有增能人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,和铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。

1、砂锅具有保温性,很合适熬粥。

2、紫米可以提早泡透,煮的时候节省时间。

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